오메가-3, 중년 여성의 뇌 건강과 혈관을 지키는 기름
오메가-3는 중년 여성에게 꼭 필요한 필수지방산입니다.심혈관 질환, 기억력 저하, 염증 억제까지효과적인 오메가-3 선택법과 복용 팁을 알려드립니다. “혈관이 막히면 인생도 막힌다”40대 이후 여성에게 나타나는 변화 중 하나는✔️ 콜레스테롤 수치 상승,✔️ 혈압 불균형,✔️ 기억력 저하입니다.이 모든 문제를 예방하고 늦춰주는 핵심 영양소가 바로 오메가-3입니다.특히 중년 여성에게 오메가-3는 심혈관 보호 + 뇌 건강 유지 + 염증 억제에 필수입니다.✅ 오메가-3란 무엇인가요?EPA (에이코사펜타엔산): 혈액순환 개선, 염증 억제, 중성지방 감소DHA (도코사헥사엔산): 뇌세포 구성, 기억력 향상, 눈 건강 유지두 성분 모두 **지방이 많은 생선(고등어, 연어, 정어리)**에 풍부하며음식으로는 충분히 섭..
2025. 5. 29.
